醫(yī)生回復區(qū)
2022-10-08 22:32:01 我要投訴
睡眠障礙是各種因素引起的睡眠和覺醒障礙，可以發(fā)生于正常人群，也可以發(fā)生于精神心理疾病或者軀體疾病患者。睡眠障礙既可以表現(xiàn)為睡眠過度增加，例如嗜睡，也可以表現(xiàn)為睡眠減少，例如失眠。失眠是最為常見的睡眠障礙形式，正常人一生中都可以存在，引起失眠的因素很多，包括情緒因素，軀體因素以及個人的睡眠習慣等。對正常人而言需要注意的是，首先需要對睡眠有正確的認識，睡眠是一個生理過程，是人的自我調節(jié)過程，對恢復精力或者體力，以及人體健康至關重要。二是保持一個平常的心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。三是一旦出現(xiàn)睡眠問題或者出現(xiàn)睡眠障礙，不比較緊張，一方面需要進行自我調節(jié)，另一方面需要尋求專業(yè)人士的心理幫助或者藥物治療。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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