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一天的營(yíng)養(yǎng)要怎樣分配比較合理

保密 | 0個(gè)月 2022-09-29 08:31:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一天的營(yíng)養(yǎng)要怎樣分配比較合理

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:52:41 我要投訴

      一天中的營(yíng)養(yǎng)在平時(shí)還是應(yīng)盡量要保證營(yíng)養(yǎng)科學(xué)和理性，在中午可以多食用一些蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)和維生素營(yíng)養(yǎng)較高的食物，另外在晚間盡量以少油少脂和少糖分的食物進(jìn)行攝入，再早上的蛋白和易于消化吸收的食物。平時(shí)要注意飲食的科學(xué)合理性。

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