想咨詢心理醫(yī)生，心煩，做事不專心

      根據(jù)你提供的信息，建議你平時一定要用心去做事，一定要避免給自己心理壓低，平時自己的意志力要堅(jiān)強(qiáng)，每天都給自己一個任務(wù)，要每天去完成，時間久了就會做事很專心，要改正良好的生活習(xí)慣避免一些不規(guī)律的生活。性格一定要改正，避免脾氣暴躁，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的免疫力。

      事情已經(jīng)過去了很多年，該忘卻的要學(xué)會忘卻，要活在當(dāng)下。把當(dāng)下的日子過好，與其這樣糾結(jié)痛苦，不如做自己這個年齡段該做的事情?？梢匀プ鰝€心理咨詢和治療，你也可以多培養(yǎng)些興趣愛好，如果出現(xiàn)你說的這些癥狀的時候，及時的找一些自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移一下注意力，必要的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砜刂颇愕那榫w，調(diào)理你的情緒。