身高155，體重45kg，大基數(shù)還是小基數(shù)？
女 | 17歲 2022-09-26 12:58:54
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 身高155，體重45kg，是大基數(shù)還是小基數(shù)？推薦如何去減肥，讓身材更完美一些，應(yīng)該先減脂還是先減肥
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2022-09-26 14:47:23 我要投訴
身高155厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，目前你的體重只有45公斤，不屬于肥胖，沒(méi)有必要減肥，如果把體重減的太低，容易導(dǎo)致機(jī)體抵抗力減弱，建議平時(shí)生活科學(xué)一些就可以了，每日三餐每餐，主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。
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