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2022-10-08 13:42:15 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：控制食鹽量的攝入平日要吃低鹽的食物，不要吃腌制的食物，比如咸菜，腌蛋，火腿，香腸等，做菜做湯時(shí)要少放鹽，餐時(shí)放鹽炒菜、做湯時(shí)先別放鹽，等上桌時(shí)再撒鹽。這樣鹽分僅附在菜肴表面，尚未滲入到食物內(nèi)部，但味蕾會(huì)照樣感覺到咸味。如果放生抽、老抽、耗油等含有鹽的調(diào)味品，就不要再放鹽，每日食鹽攝入量不要超過6克。
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