年初開始長期失眠，精神不振，記憶力下降

      出現(xiàn)這種長期失眠情況造成一些影響的話建議可以通過藥物來進行治療比如說可以使用安神補腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來調(diào)理，大部分都是出現(xiàn)這種腦部影響疾病造成的一些情況，可以配合藥物措施來進行有效治療，多注意觀察實際癥狀所產(chǎn)生的影響。

      你這種主要是由于休息睡眠不好而導致的記憶力下降注意力也是減退的，所以你需要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下，并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，必要的時候可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帲约阂欢ǘ嗯囵B(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動，困也盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。