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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:34:33 我要投訴
還有維生素B1的水果，有葡萄，獼猴桃，梨，櫻桃，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，橙子，芒果石榴等，燕麥，核桃，花生瓜子中維生素B1含量也比較高，也可以吃牛肉，豬肉，羊肉，雞肉，動(dòng)物內(nèi)臟，雞蛋等，維生素B1屬于水溶性維生素，體內(nèi)很少儲(chǔ)存，能夠維持機(jī)體的正常代謝也能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，所以飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
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