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拉背部筋骨？每天三五分鐘

男 | 23歲 2022-09-18 09:41:24 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：雙腳并攏，雙手抱尖，身體慢慢前壓，每天三五分鐘，慢慢會把后背筋骨打開吧，對身體有好處

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2022-09-18 09:59:30 我要投訴

這種鍛煉對身體是很好的，可以達到你所說的效果的，希望你正確面對，鍛煉身體時要循序漸進，不能出現(xiàn)損傷，貴在持久。同時在日常生活與工作中，保持良好的姿勢，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫(yī)處理。

2022-09-18 10:31 ask944441434v 追問

上方我發(fā)那個，拉背部筋那個，每天三五分鐘可以吧不會損傷

2022-09-18 10:31醫(yī)生回答：

不會損傷的。

2022-09-18 11:54 ask944441434v 追問

盤腿坐著，兩腳間并攏，往下壓，拉伸背部這個對，腰肌勞損，有恢復(fù)沒

2022-09-18 13:04醫(yī)生回答：

沒有恢復(fù)的，腰肌勞損要休息靜養(yǎng)為主

2022-09-18 13:33 ask944441434v 追問

我之前說那個，盤腿，兩腳并攏，往下壓，屬于什么，是拉伸嗎？，有什么好處，可以舒筋吧

2022-09-18 13:55醫(yī)生回答：

拉伸，有好處的