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怎樣能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間

保密 | 0個(gè)月 2022-09-14 06:18:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-23 13:58:00 我要投訴

      想要延長(zhǎng)身體的睡眠時(shí)間，如果正常情況下在睡眠中5~6個(gè)小時(shí)或者是身體感覺的不疲勞，屬于正常的睡眠時(shí)間，如果出現(xiàn)睡眠少，趕緊的疲勞的情況下，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血，舒緩神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行調(diào)整，身體的睡眠改善，促進(jìn)身體體質(zhì)睡眠改善的一種治療措施和方案。

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