多年手淫導(dǎo)致的身體該怎么恢復(fù)

      男性存在長(zhǎng)期手淫的這種不良行為的話，那么有可能會(huì)對(duì)于男性的一些精子方面的質(zhì)量會(huì)存在很大的影響的?？赡苓€會(huì)對(duì)男性的一些前列腺方面或者是男性的一些性能方面有很大的影響的，所以說(shuō)想要身體健康的話，盡量的要戒除掉這種不良的嗜好的，平時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，那么要努力調(diào)整好自己的心態(tài)，慢慢的調(diào)養(yǎng)，是能夠達(dá)到恢復(fù)的可能的。

      多年手淫會(huì)不僅會(huì)導(dǎo)致腎虛，也會(huì)影響以后正常的性生活，進(jìn)而會(huì)影響以后的懷孕。根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是腎虛引起的精液異常。一般戒掉手淫以后，腎虛的癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。平時(shí)也需要注意飲食，多吃點(diǎn)牛羊肉、牡蠣、蛋黃等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，戒煙戒酒，不要熬夜，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

      手淫時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體是有一定的傷害，會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，你現(xiàn)在感到你的精液比較稀，不一定就是無(wú)精癥的，可以去醫(yī)院檢查一下精液分析檢查之前禁止性生活5~7天左右，平時(shí)多吃點(diǎn)含鋅量高的食物，再多吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋魚(yú)蝦之類的，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，盡量的注意休息，壓力不要太大。
      以上是對(duì)“多年手淫導(dǎo)致的身體該怎么恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！