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對人說話唱歌過度緊張沒辦法改正怎么辦啊

女 | 18歲 2022-09-04 06:09:31 1人回復(fù) 來自江門市

健康咨詢描述： 自己性格一直比較內(nèi)向平時也不愛說話，可是自己很喜歡唱歌但是只要自己一個人的時候最自然，一旦面對別人身體就會莫名其妙的多動起來沒辦法停下連呼吸頻率都變了，甚至害怕對方在意自己呼吸和咽口水的聲音.因為自己本身也存在一定的心理疾病問題練習(xí)好久了還是沒辦法和人用正常的語調(diào)溝通，自己明明也很想展示自己可是卻做不到不清楚到底是單純的心理恐懼還是不自信總之有點困擾.

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:35:17 我要投訴

      對人的時候感覺情緒比較緊張到出現(xiàn)這種情況的時候還是應(yīng)該多去進(jìn)行鍛煉是由于鍛煉的比較少沒有辦法很好的去表達(dá)和表現(xiàn)自己所以才會導(dǎo)致出現(xiàn)這種四倍的情緒和心理也建議及時的去進(jìn)自

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