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睡覺時(shí)應(yīng)該怎樣放枕頭

保密 | 0個(gè)月 2022-09-02 16:49:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡覺時(shí)應(yīng)該怎樣放枕頭

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 09:46:37 我要投訴

      充足的睡眠，良好的睡眠質(zhì)量有利于心身健康。因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠習(xí)慣不同，睡眠姿勢(shì)、枕頭的舒適度可以影響個(gè)人晚間睡眠質(zhì)量。枕頭的舒適度包括枕頭的質(zhì)量，例如軟硬度，如何擺放枕頭等，如何擺放枕頭，因人而異，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，正確的標(biāo)準(zhǔn)是頸部或頭枕部應(yīng)該自然放在在枕頭上沒有不適感。
      

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