晚上睡夠8小時(shí)，上午老是犯困

男 | 20歲 2022-09-01 11:10:46 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上睡夠8小時(shí)，上午老是犯困，如何才能緩解，希望可以調(diào)理過(guò)來(lái)

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

肖明山東省立第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治幫助網(wǎng)友：85607

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-01 11:19:31 我要投訴

一般睡覺(jué)8個(gè)小時(shí)足夠了，不要睡得太多也不要睡得太少，以免會(huì)容易引起犯困的情況的，睡得太多了對(duì)身體也有一定的影響的，注意休息，勞逸結(jié)合，注意飲食清淡，不吃油膩辛辣的東西。

盛俊卿新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺結(jié)節(jié)的分析，胸部病變的影像診斷與鑒別診斷，腹部實(shí) 幫助網(wǎng)友：28989

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-01 11:22:23 我要投訴

首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)盡量早睡，保證充足睡眠，另外適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身抵抗力，需要好好休息，需要多吃些容易消化的食物，需要合理飲食，注意補(bǔ)充維生素，增加營(yíng)養(yǎng)。

1 2 3 4

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)