這幾天老是睡眠不好。閉眼好久的沒有入睡，
健康咨詢描述： 長期失眠睡不著怎么辦吃安眠藥也是睡不著怎么辦閉眼好久腦子沒有入睡困難，身體好累就是睡不著啊剛剛吃兩粒安眠藥也睡不著。怎么辦啊幫幫我
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
患者從事的是餐飲業(yè)，有可能睡眠不規(guī)律，可能需要熬夜等，老是睡眠不好，用藥治療效果也不太好，像這種最好讓睡眠科的醫(yī)生做個視頻腦電圖對你的睡眠情況詳細的了解，需要排除一下睡眠感缺失，單純的吃助眠的藥，效果不好的話可以適當?shù)呐浜弦稽c抗焦慮和抑郁的藥，可能會有一定效果。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。
吃什么藥好
你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我用來評估一下你的心理狀態(tài)，看看有沒有強迫思維或者是焦慮等影響你的睡眠，然后根據(jù)情況來指導(dǎo)你用藥。
以前做過了
你以前做過是什么情況？能把結(jié)果說給我聽聽嗎？你這種情況如果是入睡困難的話，你可以吃酒石酸唑吡坦，如果是早醒可以吃曲唑酮等。
吃了也是睡不著就這些。酒石沒有效果
你做過視頻腦電圖嗎？能不能把你做過的相關(guān)檢查傳上來我看一下。有沒有焦慮抑郁。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
根據(jù)你提供的圖片及病史，建議你根據(jù)醫(yī)生的方案去用藥治療，治療的過程是緩慢的，建議你現(xiàn)在要放松自己的心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，把所有的心思轉(zhuǎn)移到其他事情上，建議你要精神放松，多出去游玩，放松自己的心情，多結(jié)交一些朋友，多溝通交流
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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