嗯……不清楚能幫幫我嗎

      你好，我看了一下你的描述，有點(diǎn)情緒控制失調(diào)，對家人可能因?yàn)橐稽c(diǎn)事情就說出了過激的言論，并且事后非常自責(zé)后悔，也原諒不了自己，這些很可能是一些心理疾病的表現(xiàn)，要有正確的認(rèn)識，及時(shí)的去緩解壓力，如果還伴有睡眠障礙的話，并且無緣無故哭泣的話，就很可能是抑郁癥的表現(xiàn)了，建議及時(shí)去治療

      偶然的說了句，傷害家人的話，你也不要太過的自責(zé)，平時(shí)一定要與自己的家人很好的溝通交流，遇事要冷靜理性，學(xué)會換位思考，把自己該做的事情做好，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，你自己調(diào)整，不好的話也可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以通過心理醫(yī)生做一下心理的疏導(dǎo)治療來改善。