心理問(wèn)題，嚴(yán)重失眠焦慮

      像這種心理性問(wèn)題的話(huà)，建議可以到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)檢查配合醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行治療，畢竟是出現(xiàn)心理性病變，可以通過(guò)藥物的方式來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，比如說(shuō)可以使用米氮平或者是使用奧氮平治療。

      你好，我看了一下你的表現(xiàn)，失眠持續(xù)半個(gè)多月，并且胃口也不好，通過(guò)這些心理量表測(cè)試也能說(shuō)明是有一點(diǎn)焦慮情緒，當(dāng)然如果你有以下癥狀，比如對(duì)一點(diǎn)小事都過(guò)分擔(dān)心，從而出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)胡思亂想，難以入眠，并且伴隨有頭痛，腹痛，胃痛，四肢酸痛等軀體性焦慮的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，去正規(guī)醫(yī)院精神科門(mén)診及時(shí)治療

      第一，從情緒方面上進(jìn)行緩解。在睡前應(yīng)該多聽(tīng)一些舒緩類(lèi)的音樂(lè)，來(lái)使心情平穩(wěn)，另外也可以喝一些牛奶，來(lái)助睡眠，以及逐步的按摩，或者是頭部的按摩等。第二，飲食因素也是對(duì)于失眠焦慮是一個(gè)非常重要的影響，長(zhǎng)期的暴飲暴食，或者是吃一些肥甘厚味的食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)存有積熱，并且出現(xiàn)失眠焦慮的癥狀，這時(shí)應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，不要吃一些肥甘厚味的食品等。第三，也應(yīng)該選擇一些藥物進(jìn)行治療
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題，嚴(yán)重失眠焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！