女34歲，喝咖啡容易胖嗎？速溶咖啡，一天最多可以喝

女 | 31歲 2022-08-09 15:43:50 1人回復來自

健康咨詢描述：女34歲，喝咖啡容易胖嗎？速溶咖啡，一天最多可以喝多少克的速溶咖啡？咖啡可以代餐嗎？晚飯的時間到了，晚飯吃不下，可以就喝一杯速溶咖啡嗎？

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2022-08-09 16:11:38 我要投訴

通過你所敘述的情況，咖啡是不可以代餐的，咖啡中含有的熱量和糖分都是比較高的，無論是否為速溶咖啡，這種都是容易造成增胖的，并且也不可以進行代餐，平時如果想要減肥的話是需要進行合理的減肥，要減少熱量和糖分的攝入，多食用一些高蛋白食物。

2022-08-09 17:12 ask946981624w 追問

午飯的時間到了，晚飯的時間到了，吃不下飯，可以兩三天吃一頓米飯嗎？

2022-08-09 17:15醫(yī)生回答：

可以少食多餐一些的。不建議進行中斷飲食。至于主食的攝入還是需要判斷當前的具體情況的。

2022-08-09 17:46 ask946981624w 追問

第一天的早上，早上吃不下，不吃了，喝一杯咖啡，中午吃得下，吃一點包子或餅，晚上和中午的一樣，吃一點包子或餅。第二天早上，吃的下，就吃一點包子或餅，中午，晚上和早上一樣，吃得下，就吃一點包子或餅。再一天，到了后一天第三天，早上吃不下，就喝一杯咖啡，如果吃得下，吃一點包子或餅，中午或者晚上吃一頓米飯，也就是說，兩，三天吃一頓米飯，可以嗎？這樣一直循環(huán)如此下去了，可以嗎？

2022-08-09 21:27醫(yī)生回答：

在日常是不建議過多的飲用咖啡的，飲用咖啡的話也是會造成胃腸道的負擔。

2022-08-13 09:55 ask946981624w 追問

幾天不吃米飯，可以嗎？中午到了吃飯的時間了，吃不下，晚上到了吃飯的時間了，吃不下，吃點肉蔬菜，幾天吃不下，不吃米飯，可以嗎？

2022-08-14 11:11醫(yī)生回答：

如果經常性的飲食不規(guī)律的話，會造成胃腸道疾病的進一步加劇，建議還是應該養(yǎng)成正確的飲食規(guī)律。