是不是就想哭感覺(jué)很累

      對(duì)于這種情況與不自信有關(guān)，可以和家人朋友溝通說(shuō)明情況，通過(guò)一些方法來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，平時(shí)可以多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，嘗試一些社交活動(dòng)，調(diào)整情緒改善行為，找點(diǎn)自己感興趣的事情。

      當(dāng)身體經(jīng)常出現(xiàn)哭泣想哭的臨床表現(xiàn)情況，考慮是肝郁氣滯或者是過(guò)度精神緊張抑郁的一種身體狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，也感覺(jué)身體出現(xiàn)疲勞的表現(xiàn)，所以要明確診斷以后繼續(xù)通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血疏肝解郁舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ)身體的健康指標(biāo)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣的情況需要調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀，需要更好的溝通，同時(shí)需要避免這樣的情況發(fā)生。需要增加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，并體諒父母的心情，替父母分擔(dān)些壓力，才可以更好的改善。不給自己壓力。
      以上是對(duì)“是不是就想哭感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況如果已經(jīng)通過(guò)檢查明確排除實(shí)質(zhì)性疾病引起的可能，則建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免熬夜勞累焦慮緊張的情況，放松心情，減輕壓力，轉(zhuǎn)移注意力到工作學(xué)習(xí)上，多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)必要時(shí)去專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)一步診治