如何在飲食作息不規(guī)律的情況下調(diào)理腸胃
女 | 21歲 懸賞15個(gè)健康幣
2022-08-05 07:21:30
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 本人是上班族，三班兩倒工作制，經(jīng)常因?yàn)樗惶於惶熘怀砸活D飯，再加上天氣熱常喝冷飲吃辣的零食，腸胃不舒服，經(jīng)常出現(xiàn)吃完飯之后一會兒就肚子脹痛要腹瀉的感覺。胃消化得很快但是腸道又消化不良。想在這里咨詢一下醫(yī)生我這種情況該如何調(diào)理我的腸胃。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 16:47:19 我要投訴
對于腸胃這種狀況，一般情況下建議平時(shí)一定要按時(shí)吃飯，遵循小時(shí)多餐的原則，一定要細(xì)嚼慢咽，減少一些生冷油膩辛辣刺激消化食物的攝入，同時(shí)也要注意避免一些過度的焦慮以及盡量保持情緒穩(wěn)定，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠促進(jìn)一些胃腸蠕動(dòng)改善狀況，你可以通過一些腹部按揉促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
疾病百科| 消化不良
掛號科室：消化內(nèi)科、中醫(yī)科
溫馨提示：
不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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