怎樣的方法可以在十五天內(nèi)減30斤
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 08:28:52
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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-07-28 09:55:48 我要投訴
減肥瘦身不要急于求成，減肥瘦身需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到瘦身的目的，在日常生活中要注意飲食的調(diào)整，一日三餐要葷素搭配合理，避免過(guò)多的吃熱量高、脂肪高的食物，每天要堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗脂肪，以達(dá)到減肥瘦身的目的。
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