睡眠質量時好時壞不知所處

      血常規(guī)有一些異常，但是都問題不大，不用擔心，白天不要睡覺，也不要吸煙飲酒，不喝咖啡和茶，睡覺之前不要看容易興奮的視頻，白天適當鍛煉運動，早睡早起，睡覺之前可以聽一下舒緩的音樂

      看了你的血常規(guī)檢查結果，白細胞，中性粒細胞偏低，血紅蛋白偏高等，這些改變與睡眠質量時好時壞沒有多大的關系的，睡眠質量不好那是神經衰弱，神經官能癥的原因，可以吃點安神補腦液，谷維素調理。白細胞偏低一點，問題不大，可以吃點利可君或者地榆生白片。

      先說你的化驗結果，這個化驗結果白細胞總數(shù)和中型粒細胞是非常低的，你的抵抗力非常差的，容易感冒，容易感染，應該注射重組人粒細胞刺激因子，另外需要到腫瘤科檢查骨髓，看是不是白血病等情況？睡眠問題慢慢自己調節(jié)，可以吃些中成藥安神補腦液，真不行到精神科治療。
      以上是對“睡眠質量時好時壞不知所處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！