血壓 130/90mmHg 頭暈可能是睡眠不足、精神緊張、頸椎病、腦供血不足、耳石癥等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、物理治療、藥物治療、復(fù)位治療等。
1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律等導(dǎo)致睡眠不足，大腦得不到充分休息，會(huì)引起頭暈。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品，可喝杯溫牛奶助眠。
2. 精神緊張：長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)使腦血管痙攣，影響腦部血液供應(yīng)，引發(fā)頭暈。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、旅游等方式緩解壓力，放松心情。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動(dòng)脈，導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭暈?？赏ㄟ^(guò)頸部按摩、牽引等物理治療緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片，平時(shí)要保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
4. 腦供血不足：動(dòng)脈硬化、血管狹窄等可導(dǎo)致腦供血不足，引起頭暈?？勺襻t(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、血塞通軟膠囊，飲食上要低脂低鹽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
5. 耳石癥：耳石脫落致雙側(cè)前庭信息不均衡，前庭中樞無(wú)法處理不均衡運(yùn)動(dòng)信息而產(chǎn)生頭暈。需到醫(yī)院進(jìn)行耳石復(fù)位治療，復(fù)位后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)。定期測(cè)量血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
