有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 白天非常容易困，睡覺(jué)比較深，叫起床都得很長(zhǎng)時(shí)間

白天非常容易困，睡覺(jué)比較深，叫起床都得很長(zhǎng)時(shí)間

女 | 20歲懸賞5個(gè)健康幣 2022-07-23 00:56:19 1人回復(fù) 來(lái)自延安市

健康咨詢(xún)描述：總是困，每次困都基本會(huì)很容易睡著，而且每次睡著都是很長(zhǎng)時(shí)間，晚上的睡眠質(zhì)量也良好，沒(méi)有失眠的現(xiàn)象

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張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

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2023-01-04 09:35:32 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況主要是睡眠比較多，有些嗜睡?？赡芘c你這個(gè)年齡段有關(guān)系，年輕人一般睡眠比較多，建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。養(yǎng)成良好的生物鐘以后。你這種情況會(huì)好一些的。早晨起來(lái)做一些體育鍛煉，使大腦保持清醒。也可以去醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，排除一下疾病的原因。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>