我經(jīng)常鍛煉身體骨質(zhì)骨骼還是不強(qiáng)壯補(bǔ)鈣也補(bǔ)不上去

      一般經(jīng)常鍛煉身體骨之骨骼的，這個一般都是需要補(bǔ)充鈣劑的，這個鍛煉身體不代表沒有缺鈣的，這個一般經(jīng)常鍛煉身體的，這個還需要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的，這個對骨頭的這個都是會有一定的幫助的，所以一般如果是平時的飲食方面的，這個都是需要多吃一些含有豐富維生素的食物的，這個一般如果是成人的，這個需要用成人的小孩的，需要用小孩的。

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動對增加骨質(zhì)是有幫助的。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松有可能是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，主要是因為體內(nèi)缺少鈣質(zhì)，如果長期的飲用一些碳酸飲料，就有可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，當(dāng)患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候就會導(dǎo)致骨骼變脆

      你的骨骼不太強(qiáng)壯，那么這個骨骼有一個高峰期到壯年期，是最好的一個階段，然后隨著年齡的增長，會逐漸骨質(zhì)疏松的，會逐漸缺鈣的，那么需要補(bǔ)充維生素D和鈣劑。平常多曬太陽，吃些堅果。你說的藥物的劑型問題，成人的維生素D也有。例如骨化三醇。
      以上是對“我經(jīng)常鍛煉身體骨質(zhì)骨骼還是不強(qiáng)壯補(bǔ)鈣也補(bǔ)不上去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！