有問必答網 → 內科 → 心血管內科 → 我這幾天睡得早，吃完飯就有點困了

我這幾天睡得早，吃完飯就有點困了

男 | 13歲 2022-07-14 03:05:13 1人回復來自太原市

健康咨詢描述：以前我失眠嘛每次只有凌晨4點多才能睡著，這幾天不知道咋了，吃完飯后就有點困了莫名其妙睡著了每次12點多就睡醒了，睡醒以后就睡不著了，我還以為睡到第二天早上或者凌晨了，以前還能睡著這2年就失眠了難道是我沒事干嗎？

投訴

其他類似問題

周方舟山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 各種類型高血壓，冠心病，心肌病，頑固性心力衰竭幫助網友：17986

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-07-14 09:37:51 我要投訴

一定要注意休息，放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保持睡眠的充足，睡覺之前不要玩手機打游戲之類的，學會釋放自己的壓力。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療