你好導(dǎo)致失眠,睡眠障礙的原因有很多的,比如環(huán)境因素居住地環(huán)境嘈雜,住房擁擠,空氣污染,氣溫過高或過低,或者疾病誘發(fā)的身體不適,都有可能導(dǎo)致失眠,當(dāng)然如果持續(xù)性的精神創(chuàng)傷,也會(huì)導(dǎo)致睡眠問題,一些藥物也可能導(dǎo)致睡眠障礙,建議去醫(yī)院精神心理科檢查,明確病因及時(shí)治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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