產(chǎn)后恢復(fù)身材吃什么

      產(chǎn)后身體特別生殖器官的恢復(fù)需要6~7周左右的時(shí)間，這期間注意衛(wèi)生，注意保暖，注意休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的康復(fù)是有好處的，飲食上以高能量，高蛋白，高維生素低脂肪飲食為主，即補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還不至于熱量攝入過(guò)剩導(dǎo)致體型過(guò)胖。

      產(chǎn)后想要進(jìn)行身材的恢復(fù)的話，在平時(shí)一定要注意自身的飲食和作息規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量多食用一些高蛋白低鹽分低脂的食物，要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，適度進(jìn)行一些體育活動(dòng)，幫助自身的身體恢復(fù)，也可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。