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產(chǎn)后吃什么恢復身材快

保密 | 0個月 2021-08-03 17:50:56 2人回復來自

健康咨詢描述：產(chǎn)后吃什么恢復身材快

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2021-08-03 18:07:32 我要投訴

平?？梢宰鲢y耳紅棗湯來喝，嬰兒有非常豐富的營養(yǎng)，并且含有多種微量元素紅棗可以補氣，補血對產(chǎn)婦身體恢復有比較好的幫助，日常飲食要每日保證肉蛋牛奶蔬菜的供應，小米粥配雞蛋是最好的搭配。

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2021-08-03 18:07:07 我要投訴

產(chǎn)后可以多進高蛋白飲食，可以多吃瘦肉雞蛋，多喝酸奶，多吃新鮮的水果蔬菜。產(chǎn)后如果體力允許可以做產(chǎn)后瑜伽，都是有利于子宮收縮，促進身體恢復正常狀態(tài)的。平時一定注意好的生活習慣，忌食生冷辛辣，減少一切刺激性因素。