想兩個(gè)月瘦20斤，節(jié)食可以嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-07-03 10:08:49
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健康咨詢(xún)描述： 想兩個(gè)月瘦20斤，節(jié)食可以嗎
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2022-07-03 10:44:11 我要投訴
減肥瘦身是可以的，避免過(guò)度節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，這樣會(huì)影響身體健康。瘦身主要是把飲食控制好，每餐不要吃得過(guò)飽，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇慢跑、減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥瘦身，長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥的效果是比較好的。
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