一天酸奶喝多了對腸胃有啥影響

      酸奶中含有益生菌以及蛋白質(zhì)啊，通常能夠調(diào)理腸胃，有助于食物的消化和吸收，但是避免喝冷藏的酸奶，否則可能會引起腸胃黏膜受到刺激引起腸胃的不適，過多食用酸奶也會引起腸胃的問題。

      你好，酸奶當中含有一定的益生菌，喝酸奶可以有效的促進胃腸蠕動，調(diào)理體內(nèi)菌群失調(diào)所引起的便秘，如果你有腹瀉的話就不要喝酸奶了，酸奶還可以有效的預防女性陰道炎，建議每天喝一次酸奶即可。

      酸奶雖然有潤腸通便，改善腸道菌群的功效還可以補鈣，提高身體的免疫力，促進胃腸消化，但是一天也不宜多喝，一般每天攝入300克左右，就可以保證機體所需的相關(guān)營養(yǎng)。
      以上是對“一天酸奶喝多了對腸胃有啥影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！