素食主義者會(huì)不會(huì)缺蛋白質(zhì)？
保密 | 0個(gè)月 2022-06-14 01:12:53
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2022-06-14 09:20:59 我要投訴
長(zhǎng)時(shí)間吃素食的話，素食者體內(nèi)的蛋白質(zhì)量是比較低的，但是完全可以從植物中獲得一樣多的蛋白，但只是植物蛋白的質(zhì)量比動(dòng)物蛋白的質(zhì)量稍差一些。蛋白質(zhì)缺乏時(shí)很容易出現(xiàn)抵抗力下降的情況，因此素食者平時(shí)應(yīng)該多吃一些豆制品，最好每餐都要補(bǔ)充。
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