素食也可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

      素食一樣可以很好的提供蛋白質(zhì)，比如豆類，堅果類，雞蛋，大豆以及豆制品，小麥的蛋白，各種乳制品等，都是蛋白質(zhì)很好的來源。尤其是豆類含有豐富的蛋白質(zhì)。

      素食的人一樣也可以很好的補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，比如素食的人可以多吃一些豆類的食物，豆腐，豆奶，豆?jié){等等也可以吃一些雞蛋，雞蛋里面也含有很高的蛋白質(zhì)，也可以喝一些牛奶，這些都是很好的蛋白質(zhì)來源。