老是莫名恐懼，我這是怎么回事

      根據(jù)你說的這個情況，可能有點焦慮和抑郁狀態(tài)，應該到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者是心理門診去咨詢。平時注意適當運動，增強體質(zhì)，保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不緊張。適當參加一些有益的社會活動。

      主要還是受到心理因素的影響，可能是您平時過度的緊張壓力過大才會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以您要適當?shù)恼{(diào)節(jié)心態(tài)，平時可以多和朋友多聊天，多進行溝通和交流，注意休息，不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫氖虑?，要保持心態(tài)放松。