怎樣才能讓長(zhǎng)胖，感覺(jué)不管吃什么都不長(zhǎng)肉
保密 | 0個(gè)月 2022-06-08 10:22:57
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王昕莉 佳木斯市腫瘤醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-06-08 10:28:15 我要投訴
想要自己長(zhǎng)胖首先應(yīng)該改變自己的飲食習(xí)慣，需要均衡飲食，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，可以先吃濃度高的食物，營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，再吃其他的食物，另外要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)有助于身體的長(zhǎng)胖也有一些人本身是不容易長(zhǎng)胖的，主要是由于身體代謝原因。
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