健康咨詢描述: 產(chǎn)后怎樣預(yù)防腰間盤突出
在懷孕期間由于缺乏鍛煉,腰部肌肉張力減弱,對(duì)于椎間盤的保護(hù)作用降低,生產(chǎn)之后需要避免搬較重的物體以及避免用力過猛,可以增加腰部的鍛煉,多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。
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