總是睡覺驚醒是啥原因？

女 | 24歲 2022-05-30 14:56:41 3人回復來自

健康咨詢描述：每次睡覺到凌晨都會因為感覺上班要遲到了被嚇醒，一睜眼也就四五點，或者六七點，一宿好幾次，而且是天天都這樣，只要第二天上班就這樣，有時候睡著了半夜有人打電話我都會想一宿是誰給我打電話，不知道這是啥原因

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2022-05-30 15:35:01 我要投訴

如果出現睡覺總是驚醒的這種情況。有可能是病理上的原因，也有可能是生理上的原因，有可能是出現了神經衰弱的這種現象，還有可能是最近壓力過大的原因導致的。你在睡前的時候一定不要想其他的事情，要調整好自己的心態(tài)。

2022-06-02 02:31 ask9067766187 追問

這就屬于神經衰弱嗎

2022-06-02 06:16醫(yī)生回答：

應該是這樣的。

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2022-05-30 15:27:39 我要投訴

可能是因為自己壓力太大，精神太緊張而出現這種現象，上班遲到對您來說可能是非常不好的事情，所以在自己的意識當中是非常重視的，建議您放松，不要太緊張。至于誰給打電話，他要有事還會給您打，如果沒有事，那可能是無關緊要的。

吳秋格陽谷縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 孕產期全程指導與保健，早孕診斷，懷孕時間和預產期推幫助網友：30145稱贊：6

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2022-05-30 15:27:50 我要投訴

      如果經常的睡眠不好，驚醒，這是睡眠質量比較差，你可以睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶可以促進睡眠，睡前不要做劇烈的運動，也不要看刺激性太大的電視劇，可以做做睡前瑜伽，聽聽輕音樂。

      以上是對“總是睡覺驚醒是啥原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！