晚上睡覺總是被驚醒，總是做著噩夢

      你可能是平時心理方面壓力比較大，而且不愿意向其他人傾訴吧？你總是做噩夢，也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你要調(diào)整一下自己的睡眠深度：平時你要注意保持愉快的心情，養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可向你最信任的人傾訴你的心事和壓力；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
      

      你好，經(jīng)常多夢，入睡困難考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的。神經(jīng)衰弱的藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片、另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,加強鍛煉。
      

      如果總是做噩夢就屬于潛意識里的可能有內(nèi)疚或者恐懼的事情，需要去醫(yī)院心理科找心理醫(yī)生最好是精神分析學(xué)派的做釋夢治療，或者精神分析或者催眠治療
      
      以上是對“晚上睡覺總是被驚醒，總是做著噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！