總是擔(dān)心頭發(fā)被人剪短

健康咨詢(xún)描述： 我之前一直是長(zhǎng)頭發(fā)，后來(lái)16-18年那段時(shí)間露耳短發(fā)，因?yàn)槲夷嵌螘r(shí)間上的私塾學(xué)校不讓留長(zhǎng)頭發(fā)過(guò)了10歲生日才可以留。我已經(jīng)過(guò)了10歲生日可是我不能留長(zhǎng)發(fā)，一個(gè)比我大一點(diǎn)的女生她過(guò)了10歲生日可以她可以留長(zhǎng)頭發(fā)，而我不能。事情發(fā)生在18年，有一次我在教室里畫(huà)畫(huà)，畫(huà)中的“小女孩”是我憧憬未來(lái)我留長(zhǎng)頭發(fā)的樣子，結(jié)果老師看到我畫(huà)的畫(huà)后就強(qiáng)行讓我把畫(huà)扔掉，因?yàn)槔蠋熡X(jué)得我短頭發(fā)好看，即使我到了十歲我也不能留，那個(gè)比我大一點(diǎn)的女生可以留長(zhǎng)頭發(fā)，可能因?yàn)槲议L(zhǎng)得很漂亮家境也很好，那個(gè)女生長(zhǎng)得沒(méi)有那么好看家境也沒(méi)我好。而且老師還對(duì)我說(shuō)你不能留長(zhǎng)頭發(fā)的原因是因?yàn)閭L(fēng)敗俗，還對(duì)我說(shuō)你將來(lái)坐月子當(dāng)媽媽都要剪短頭發(fā)，短頭發(fā)才是好女孩的標(biāo)配，長(zhǎng)頭發(fā)是敗家女的標(biāo)配。 在這句話深深的打擊了我，也成為了我內(nèi)心中的疤痕。因?yàn)槲沂撬桔永镞吋揖匙詈玫?，老師也常常刁難我16年的暑假我去了美國(guó)回來(lái)的時(shí)候， 我?guī)Я?本英文書(shū)提供給學(xué)校，這幾本書(shū)的價(jià)錢(qián)折合人民幣500元。比其他學(xué)生帶的禮物比我?guī)У亩Y物還要便宜。之后老師就辱罵了我因?yàn)?，我沒(méi)有帶從美國(guó)帶吃的給他們。 后來(lái)我離開(kāi)了私塾轉(zhuǎn)到了一所國(guó)際學(xué)校。后來(lái)我留了長(zhǎng)頭發(fā)，20年的時(shí)候因?yàn)槲蚁矚g酷一點(diǎn)的風(fēng)格我剪了個(gè)中長(zhǎng)發(fā)，今年年初的時(shí)候我看了一個(gè)美妝博主剪網(wǎng)紅“一刀切”發(fā)型，我看了很酷我也剪了這是我近兩年以來(lái)頭一次剪的短發(fā)，結(jié)果我看起來(lái)很像大媽。我十分后悔?，F(xiàn)在長(zhǎng)長(zhǎng)了，長(zhǎng)成了中長(zhǎng)發(fā)，但是前幾天我突然毫無(wú)征兆的開(kāi)始擔(dān)心自己頭發(fā)會(huì)被剪短，可能因?yàn)樯”患魯?，可能因?yàn)闊岜晃易约杭舳蹋赡芤驗(yàn)檎瓷狭四z水被強(qiáng)行剪短。因?yàn)檫@件事我睡也沒(méi)睡好學(xué)也沒(méi)學(xué)好。 請(qǐng)問(wèn)怎么克服焦慮？謝謝！