最近便秘的很嚴(yán)重因為出國

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘與飲食，胃腸功能減弱，排便習(xí)慣，體內(nèi)缺水，上火，精神緊張等有關(guān)，可以短時間服用潤腸通便的藥物，調(diào)理好飲食一周時間一般會恢復(fù)的，平日盡量不要吃辛辣、刺激、煎炸、燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及富含膳食纖維食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水，多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

      你好，你目前出現(xiàn)便秘很嚴(yán)重，與平時飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣以及精神緊張壓力過大等有關(guān)，可以吃益生菌和麻仁潤腸丸來進行調(diào)理，平時按順時針按摩腹部，促進胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，飲食上多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃膳食纖維豐富的食物，保持每天大便通暢，你這樣一周情況有可能會恢復(fù)的。

      這個應(yīng)該是一個水土不服了，一周之內(nèi)恢復(fù)的話，我覺得是可能性不大了，一般都要2~3個月或者半年，你才能夠慢慢適應(yīng)吧，這個是沒有什么很好的辦法的，平時多吃青菜水果吧，畢竟去了外地的水土的話還是上火為主的，注意就可以了，順其自然
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