最近一到外地上班就失眠是怎么回事醫(yī)生

男 | 32歲 2022-05-17 19:03:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：不知道困，有時候睡覺得時候剛想睡著就醒了，入睡困難躺床上一兩個小時都睡不著，就算睡著也是很早就醒了之后就睡不著，現在一趟到床上就害怕，有種恐懼感，我該怎么辦醫(yī)生我都抑郁了開始，怎么才能緩解這種情緒

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2022-05-18 09:00:57 我要投訴

一到外地工作就失眠的情況下，應該是存在一些神經方面一些比較衰弱的這種特點的或者是存在一些壓力過大造成的這種癥狀，這種情況下是需要適當的放松壓力的，如果不能夠有效調理的話，就得適當的吃一些助眠的藥物來進行調理治療的。

2022-05-18 09:28 ask941831629i 追問

我就是怕睡不好覺才壓力大的，越怕還越睡不著，如果能睡好覺是沒啥壓力，

2022-05-18 09:40醫(yī)生回答：

不要緊的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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