健康咨詢描述: 近幾周晚上躺床上啥事不想,總是莫名的流眼淚,想哭,和朋友一起去吃飯情緒也異常低落。
你好,最近幾周出現(xiàn)情緒方面的波動。建議避免長時間勞累緊張,壓力大,睡眠不足,熬夜思想負(fù)擔(dān)重等精神心理因素的影響。放松心情,調(diào)整心態(tài),釋放壓力。規(guī)律飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時休息,早晨按時起床。做有氧運(yùn)動鍛煉身體。也可以去心理門診做心理治療和心理疏導(dǎo)。
如果最近感覺心情莫名的異常低落,那么這種情況我覺得肯定是最近遇到了什么事情讓自己高興不起來,或者是心里面想的事情比較多,你這種情況應(yīng)該就是由于情緒比較焦慮抑郁的原因?qū)е碌模赃@時候應(yīng)該去進(jìn)行心理疏導(dǎo),要放松心情,這樣的話需要吃抗焦慮抑郁的藥物
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