晚上失眠的非常嚴(yán)重。

      感覺晚上失眠非常嚴(yán)重。像這種情況最好是去睡眠科就醫(yī)讓睡眠科醫(yī)生使勁的看一下病做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，你這種情況有可能屬于黑暗恐懼焦慮癥，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診才好根據(jù)情況來對(duì)癥治療的，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?

      失眠是一種比較常見的睡眠問題，例如入睡困難?？梢园l(fā)生于各類人群。對(duì)正常人而言，引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與軀體因素或者環(huán)境因素有關(guān)。睡眠是一個(gè)自然的過程，偶爾失眠，不必要過度關(guān)注，需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動(dòng)健身等。嚴(yán)重者需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
      以上是對(duì)“晚上失眠的非常嚴(yán)重?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！