請問如何疏解這樣的心理問題

女 | 18歲 2022-05-13 23:20:05 1人回復(fù) 來自中山市

健康咨詢描述：抑郁癥和有些自閉。平時沒有什么固定的要好的朋友，交新朋友的時候總是覺得對方并沒有真心實意的，感覺沒有人真的懂自己，所以不交流，感覺自己是不應(yīng)該打擾別人的，所以一整天都寧愿一個人呆著。而且大家都很忙，我知道不應(yīng)該強制別人很在乎自己，但內(nèi)心又極度渴望有一個人能陪伴自己，很依賴一個對自己稍微好一點的人，別人稍微對自己好一點就想一直跟在對方身邊，我知道這是不對的，但是我實在太孤獨了，感覺到很苦悶。請問該如何疏解這種消極情緒？

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2023-01-02 06:49:53 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你以上的這些行為考慮是患有心理疾病，建議你平時應(yīng)避免經(jīng)常一個人呆著，越是一個人呆著可能會對你的病情非常不利，你可以廣交朋友，選擇與自己情投意合的朋友在一起相處，另外要每天堅持鍛煉，比如跑步跳繩等一些體育鍛煉都是非常好的，而且對心理疾病的恢復(fù)也有幫助。