如何調節(jié)心理問題和心理平衡

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種情況，也沒有必要老是過度關注于對方的眼光。轉移你的精力和注意力，放松心情，多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，必要時到心理科進一步就診，接受心理輔導和必要時配合使用藥物治療會有幫助和改善。

      病情分析：
      從你的描述知道，你感覺你的同事用異樣的眼光看你，你心理感到很煩，不要考慮太多，做好自己就可以了，一定要調整好自己的心態(tài)。
      指導意見：
      這種情況建議你要調整好自己的心態(tài)，不要考慮太多，那樣你就會有煩惱，要學會調整自己的心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，平時多與家人朋友進行溝通交流，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。