關于早餐搭配的一些咨詢問題

      你好，那您的這種情況就是說熱水泡過的燕麥冷了以后放入酸奶藍莓應該可以，但是如果你有消化不良就不可以了，那你便秘的話，沒有腸道的功能紊亂可以的，但是一定不要放時間特別長，防止滋生一些細菌。

      你好，燕麥最好用熱水泡，泡完之后等溫了喝，最好不要放入酸奶和藍莓，這樣有可能會出現胃腸道不適的癥狀，最好單獨吃這些食物，另外如果容易便秘的話，可以吃益生菌來進行調理，平時飲食上應清淡易消化，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃膳食纖維豐富的食物，忌吃辛辣刺激油膩和油炸食品，不要暴飲暴食，養(yǎng)成每天按時大便的習慣。

      燕麥酸奶和藍莓當然可以一起搭配做早餐了，建議要先喝燕麥再去喝酸奶，空腹喝酸奶，對胃腸刺激比較大，便秘這樣吃也是可以的，可能能量會少一些，如果感覺餓的話可以再加一些其他的食物。
      以上是對“關于早餐搭配的一些咨詢問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！