問一下有關(guān)減肥減脂的問題
健康咨詢描述： 請問我平時吃減脂餐也不吃高熱量的食物腰圍小了從65掉到59但是體重增加了是怎么回事今天學校體檢用的那個稱是醫(yī)院的大的稱一稱重了6斤請問這是怎么回事我需要怎么解決
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腰圍縮小了說明腹部脂肪在減少，減脂餐是有效的。作為成年人來講，腰圍即使是65厘米的話也算不上肥胖，減到59厘米的話有點太瘦了，如果基礎(chǔ)體重不是很大的話，增加的6斤有可能是水分或者是脂肪重新分布，還有就是稱之間的差別。
我腰圍和腿圍圍度都小了但是體重重了是不是體脂率下降了肌肉增加了那我還需要低熱量飲食加運動嗎才能減重嗎
去醫(yī)院做個體脂分析就知道了，必須看到現(xiàn)在的具體數(shù)據(jù)才能決定下一步怎么辦
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根據(jù)提供的病史，平時飲食控制減肥，但采用的是低脂飲食而不是低熱卡飲食，也就是說僅僅是通過減少脂肪的攝入來減肥，目前減肥效果不理想所以體重才會增加，但是腰圍變小說明腹型肥胖有所改善，只是脂肪重新分布，所以體重還沒有下降，需要采用低熱卡飲食加強運動
我腰圍和腿圍圍度都小了但是體重重了是不是體脂率下降了肌肉增加了那我還需要低熱量飲食加運動嗎
你滿意體重就不用控制飲食
那請問我增加的是肌肉還是脂肪我合計飲食加鍛煉還會掉秤嗎
肌肉脂肪都有
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首先，這種情況有可能是你近段時間食物營養(yǎng)補充過剩所導致的，出現(xiàn)身體體重增長，另外一個就是電子秤有一個標準值，可能是已經(jīng)出現(xiàn)了缺電的影響就會產(chǎn)生這種稱重不標準所以說我建議你最好是重新測量。
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