如何快速減脂？是減脂不是減肥

男 | 22歲 2020-12-05 02:00:37 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：以前我很瘦，怎么都不胖，后來去健身了配合蛋白粉，長了20幾斤，不過現(xiàn)在就是肚子還有臉很肥，每天做腹肌運動能摸到腹肌，但是被厚厚的脂肪擋住了，而且臉也沒有以前的那種輪廓了，圓圓的臉。減脂一定要有氧運動嗎？我最討厭跑步了，平時只做無氧運動，有沒有減脂藥之類的，對人體沒啥壞處的

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2020-12-05 04:18:06 我要投訴

你的這種情況你一定要進(jìn)行科學(xué)的減肥，就是控制飲食量增加有氧的運動。飲食應(yīng)該注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣生冷油膩油炸的產(chǎn)品，不要吃太甜的食物。平時應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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