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在家健身運動后肌肉酸痛可以用紅花油嗎？

女 | 26歲懸賞3個健康幣 2022-05-06 14:41:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：想要減肥所以在家看視頻跟著運動，做完之后可以用紅花油涂一涂揉搓嗎？請問這款紅花油是可以緩解嗎？

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2022-05-06 14:58:44 我要投訴

紅花油一般用于跌打損傷的后期應(yīng)用，不建議你運動完應(yīng)用。損傷以后就是視頻運動的時候可能運動過量，導(dǎo)致了局部的肌肉產(chǎn)生乳酸，所以形成了肌肉的疼痛，建議運動完后，肌肉熱敷以緩解肌肉的疼痛即可，不建議使用紅花油，建議運動之前要進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防肌肉的拉傷，視頻運動的強度需要經(jīng)過掌握。