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胡思亂想害怕侵入性思維

男 | 18歲 2022-05-06 11:35:43 1人回復 來自潮州市

健康咨詢描述： 腦子總是想坐車上高速會不會害怕然后跳車，總是這樣想，前幾天都已經坐過上高速的車了，根本就不會那樣，但是這幾天又一直想這個，害怕下次就會啊什么的，想得好煩怎么辦

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2022-05-06 14:51:42 我要投訴

      侵入性的思維是一種心理障礙。是一種不受主觀意識控制，強行闖入的心里想法。當我們認為必須消除胡思亂想的時候，會容易陷入到控制和回避的無效行為當中去，形成惡性循環(huán)。這屬于大腦里的不速之客。首先，我們不要把它當做一回事兒就可以了。換一個思路去考慮問題。如果你感覺某個寢入性的想法的種子已經烙在大腦中病逝，開始感到一點點焦慮的時候，把這個時間點識別出來。

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