不管什么時(shí)候睡早上都醒的很早

      你好，你才19歲，應(yīng)該還是學(xué)生階段，根據(jù)你的癥狀的描述，你的睡眠質(zhì)量不是特別好，可能存在神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能紊亂的情況，建議你自己調(diào)節(jié)一下，可以適當(dāng)吃一些谷維素，看看能不能緩解一點(diǎn)。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度用腦，適當(dāng)休息也很重要。

      考慮是因?yàn)槭呋蛘呤撬哔|(zhì)量差導(dǎo)致的，跟心理因素或者是情緒勞累都有一定的關(guān)系，建議平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，或者是多聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠放松心情，釋放壓力，有利于恢復(fù)。